Gute Nachrichten für den Rauchstopp

Das Verlangen nach Nikotin könnte so merklich gebremst werden, ergab eine Analyse der Daten von mehr als 9000 Menschen. Wer regelmäßig trainierte, blieb mit einer um 15 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit auch rauchfrei. Ein Forschungsteam aus Australien wertete dafür vorhandene Daten­banken aus. Schon eine einzige Bewegungseinheit konnte in den untersuchten Studien das Verlangen nach Nikotin akut und bis zu eine halbe Stunde lang senken. Und wer regelmäßig trainierte, senkte auch die Anzahl der gerauchten Zigaretten – gegenüber der Vergleichsgruppe um etwa zwei Zigaretten am Tag.